Profes y entrenadores
que enseñan tenis de mesa en clubes, escuelas o gimnasios.
Cursos de capacitaciónTenis
Pack digital · Formativo y competitivo
Tenis
de mesa
Golpes, efectos y concentración en décimas de segundo.
Un pack para enseñar tenis de mesa desde la base y acompañar al jugador que empieza a competir. La técnica y los efectos, cómo planificar el entrenamiento y, sobre todo, cómo manejar la cabeza en un deporte donde todo se decide en décimas de segundo.
- Contenido
- 5 módulos: técnica, saque, planificación y cabeza
- Formato
- Pack en PDF y clases grabadas
- Enfoque
- De la iniciación a los torneos
¿A quién está dirigido?
Para el que forma desde adentro
Jugadores que compiten
y quieren ordenar su entrenamiento y su cabeza para los torneos.
Familias
que acompañan a un chico que juega y quieren entender el proceso.
El programa
5 módulos clave
01
Empuñadura, postura y desplazamientos
Empuñadura
Clásica y lapicero: ventajas de cada una y cómo elegir según el jugador.
Posición base
Postura, equilibrio y distancia a la mesa para llegar a tiempo a cada pelota.
Desplazamientos
Pasos cortos y laterales para moverse sin perder el golpe.
02
Golpes básicos y efectos
Drive y revés
Los golpes de base con la técnica que después permite sumar velocidad y efecto.
Corte y empuje
El juego corto para controlar el punto y preparar el ataque.
Topspin y bloqueo
Atacar con efecto y defenderse del jugador que ataca.
03
El saque y la devolución como arma
Saques con efecto
Variar efecto, dirección y largo para incomodar al rival desde el primer golpe.
Leer el saque rival
Reconocer el efecto y elegir la devolución correcta.
La tercera pelota
Planificar el punto desde el saque para atacar primero.
04
Planificación y entrenamiento
Multibola y ejercicios
Ejercicios regulares e irregulares para automatizar sin entrenar en piloto automático.
Preparación física específica
Velocidad de reacción, piernas y prevención de lesiones.
La temporada de torneos
Cómo planificar los picos de rendimiento y los descansos.
05
El enojo y el miedo en el punto a punto
El enojo
Cómo baja el rendimiento y el aprendizaje, y qué hacer con él entre punto y punto.
El miedo
¿Enemigo o aliado? Usarlo a favor en los puntos decisivos.
Rutinas entre puntos
Respiración, foco y lenguaje para jugar cada punto como el primero.
¿Por qué este pack?
Lo que no te enseñan en los cursos tradicionales
La cabeza como golpe
En un deporte de décimas de segundo, la concentración se entrena como un revés.
De la base a los torneos
Un orden claro para enseñar y para competir.
Coaching aplicado
Las herramientas de sus libros llevadas a la mesa: enojo, miedo, confianza y compromiso.
Lo dicta
Prof. Raúl Ricardo Valdez
Nació en Resistencia. Fue jugador profesional: salió campeón con Chaco For Ever en la temporada 88/89, el ascenso a Primera División, y jugó en Primera de AFA hasta que una lesión lo retiró en 1992.
